كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
5 مشترك
حفيدات النبي :: عشاق القمم :: لست عاديا
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
إلقاء خطاب أمام جمع كبير يحتاج منك شيئاً واحداً وهو أن تكون على طبيعتك، والمشكلة أننا نتوتر وتضيع من رؤوسنا الكلمات والمعاني، فإليك هذه النصائح البسيطة التي ستسهل عليك الأمر.
• رتب أفكارك وهدئ أعصابك
رتب أفكارك في صمت، وحاول أن تهدئ من أعصابك، فعندما تبدأ في القيام بإلقاء خطابك وحالتك العصبية غير مستقرة سيؤثر ذلك عليك بالسلب ولن تتمكن من الشعور بالراحة مما سيؤثر على أدائك.
• استعد بالممارسة قبل إلقاء الخطاب
انطلاقاً من حقيقة أنه كلما زادت معرفتك بالشيء كلما قل الشعور بالتوتر، عليك أن تمارس الخطابة كثيراً في منزلك، فذلك سيساعد في تخفيف حدة التوتر التي ستشعر بها عند إلقاء خطابك أمام الآخرين. ولهذا فإننا ننصحك بالاستعداد بتحضير موضوع المناقشة ورتب أفكارك وطريقة عرضك لكل فكرة من خلال بعض الأوراق التي تكتب فيها بعض الملاحظات لتساعدك في التذكر بسهولة.
• اشرك المتلقيين في حديثك
إشراك الجمهور في المحادثة هدفه أن تحول التركيز عنك قليلاً، أيضاً سيمنحك فرصة في التفكير جيداً فيما تقوله.
• قم بترتيب عرضك بشكل منطقي
عليك أن ترتب خطابك الذي تعرضه بشكل منطقي ومترابط، وبعد انتهائك من إلقاء خطبتك احرص على شكر الحضور للاستماع إليك واترك لهم حرية طرح الأسئلة عليك.
• حافظ على هدوئك
إذا حدث واختلطت بعض النقاط في حديثك، فليس هناك أي داعي للتوتر فالمتلقين لن يلاحظوا ذلك. كل ما عليك فعله في هذه الحالة هو أن تستمر في الحديث بكل هدوء.
• رتب أفكارك وهدئ أعصابك
رتب أفكارك في صمت، وحاول أن تهدئ من أعصابك، فعندما تبدأ في القيام بإلقاء خطابك وحالتك العصبية غير مستقرة سيؤثر ذلك عليك بالسلب ولن تتمكن من الشعور بالراحة مما سيؤثر على أدائك.
• استعد بالممارسة قبل إلقاء الخطاب
انطلاقاً من حقيقة أنه كلما زادت معرفتك بالشيء كلما قل الشعور بالتوتر، عليك أن تمارس الخطابة كثيراً في منزلك، فذلك سيساعد في تخفيف حدة التوتر التي ستشعر بها عند إلقاء خطابك أمام الآخرين. ولهذا فإننا ننصحك بالاستعداد بتحضير موضوع المناقشة ورتب أفكارك وطريقة عرضك لكل فكرة من خلال بعض الأوراق التي تكتب فيها بعض الملاحظات لتساعدك في التذكر بسهولة.
• اشرك المتلقيين في حديثك
إشراك الجمهور في المحادثة هدفه أن تحول التركيز عنك قليلاً، أيضاً سيمنحك فرصة في التفكير جيداً فيما تقوله.
• قم بترتيب عرضك بشكل منطقي
عليك أن ترتب خطابك الذي تعرضه بشكل منطقي ومترابط، وبعد انتهائك من إلقاء خطبتك احرص على شكر الحضور للاستماع إليك واترك لهم حرية طرح الأسئلة عليك.
• حافظ على هدوئك
إذا حدث واختلطت بعض النقاط في حديثك، فليس هناك أي داعي للتوتر فالمتلقين لن يلاحظوا ذلك. كل ما عليك فعله في هذه الحالة هو أن تستمر في الحديث بكل هدوء.
الآنسة منشن- الحفيدة المشرفة العامة
- عدد الرسائل : 6225
الموقع : ف معهدي(عند بيت جيرانا)
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
تعاليق :
رد: كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
صحيح صدقش والله ..بداياتنا مع مواجهة الجمهور كانت صعبة ولا أخفي عليك نصبح ك؟أنا حمام مبلل بماي ..بس باتعود صارت الأمور طيبة...........شكرا عالموضوع
Maryam- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 1685
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
رد: كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
حلوة هذه مال الحمام المبلل
وبالفعل خيتو كل شي يجي بالتعود ..
وشخصيات كثيرة ومشهورة كان إلقاء أول خطاب لها من أصعب الأمور ف حياتها
وهذا ما قرأته عن بعض الشخصيات
عزيزتي كل الشكر لك لمرورك العطر ~
الآنسة منشن- الحفيدة المشرفة العامة
- عدد الرسائل : 6225
الموقع : ف معهدي(عند بيت جيرانا)
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
تعاليق :
رد: كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
مرة سمعت عن واحد من الخطباء المشهورين
لما سُأل كيف تقدر تلقى خطب أمام هذه الحشود الكبيرة
أجاب: أتخيل الناس أمامي أرانب
الشاهد في الأمر إنه يركز على أذانهم لا أعينهم
يتخيل أنهم مرة فاتحين آذانهم لسماعه(لدرجة شبهن مثل ذنين الأرنب )، لا أعينهم لرؤيته
لما سُأل كيف تقدر تلقى خطب أمام هذه الحشود الكبيرة
أجاب: أتخيل الناس أمامي أرانب
الشاهد في الأمر إنه يركز على أذانهم لا أعينهم
يتخيل أنهم مرة فاتحين آذانهم لسماعه(لدرجة شبهن مثل ذنين الأرنب )، لا أعينهم لرؤيته
طالبة علم- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 1809
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
رد: كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
هههههههه
حلوة هالطريقة بيضيفوها مستقبلا من ضمن الطرق
مشكووورة يالغلا ع المرور العسل
دمتي بثقة ~
الآنسة منشن- الحفيدة المشرفة العامة
- عدد الرسائل : 6225
الموقع : ف معهدي(عند بيت جيرانا)
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
تعاليق :
رد: كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
شكرا خيتو على موضوعك الراقي
يالله التوتر أثناء الإلقاء عانينا منه وما زلنا نعاني
خاصة في بداية الخطاب لكن إذا سيطرنا على أنفسنا من البداية
نقدر نقدم الأفضل
نسأل الله الإعانه
يالله التوتر أثناء الإلقاء عانينا منه وما زلنا نعاني
خاصة في بداية الخطاب لكن إذا سيطرنا على أنفسنا من البداية
نقدر نقدم الأفضل
نسأل الله الإعانه
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب
هههههههههههههههه
تذكرت اول أيامي فالكلية كأنه زلزال
ومن غير كل ساعة ااا اا والتوقف والضحكة بدون سبب
الحمد لله
تذكرت اول أيامي فالكلية كأنه زلزال
ومن غير كل ساعة ااا اا والتوقف والضحكة بدون سبب
الحمد لله
همسات- حفيدة على خطى الحبيب
- عدد الرسائل : 1609
الموقع : في بحر الحياة
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
مواضيع مماثلة
» إلقاء السلام والبشاشة في وجوه الناس
» ورشة عمل التعرف على مصادر وأنواع وأبعاد التوتر وآثاره على أداء الموظف
» ورشة عمل التعرف على مصادر وأنواع وأبعاد التوتر وآثاره على أداء الموظف
حفيدات النبي :: عشاق القمم :: لست عاديا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى