لتتمتعي بنوم عميق

من طرف **Maryam** 2012-03-27, 02:37

لتتمتعي بنوم عميق:::::

الخس نبات ربيعي خفيف ،يتكون معظمه من الماء ،يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية ،تفرز ساق الخس مادة بيضاء تسمى (لاكتوكاريوم)تتمتع بخاصية مهدئة للأعصاب تفيد في علاج الرق والمساعدة على النوم الهادئ ،لذلك يطلق عليها أفيون الخس حيث تضاهي في تأثيرها أفضل انواع المهدئات والمنومات الكيميائية ،لذلك أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم في حديثه الشريف بالخس حيث قال كلو الخس فإنه يورث النعاس ويهضم الطعام).يمكن الحصول على نوم سريع وهادئ بتناول كوب مغلي من اوراق الخس بعد تصفيته وتحليته بالعسل او السكر.

ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي". وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا. ومن فوائد الخس الأخرى نذكر:

ـ يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.

ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.

ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.

وقد قيل إن الامبراطور الروماني «أوغست» شفي من مرض الكبد بعصير الخس ويروى أن الطبيب ديكوريدس في القرن الأول قبل الميلاد كان يداوم على أكل الخس لتهدئة الأعصاب والعضلات.

وقد قال الرازي عن الخس «الخس يقطع العطش ويصلح الكبد ويمنع القيء».

وقال ابن سينا: «الخس سريع الهضم اذا استعمل في وسط الشرب منع أعراض السكر.. ينفع من الأورام الحارة والحمرة طلاء، ينفع من الهذيان نافع من العطش وحرارة المعدة والتهاباتها تناوله بالخل فاتح للشهية ينفع أكله من اليرقان ويدر البول والطمث..

وقال عنه ابن البيطار «ينفع من الأورام، ينوم ويزيل السهر مسلوقا ونيئاً، نافع من العطش وحرارة المعدة»