فوائد المشي

من طرف **أمتي دافعي** 2011-09-12, 16:51

فوائد المشي

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

خواتي وعاد المشي رياضة الحريم في عمان

عليكن بها

من طرف **همسات** 2011-09-13, 01:28

أيوه صحيح تراه أمتي دافعي ما شاء الله
ليل ونهار تمشي ما تليق الله يعين الحوش بس

موضوع جميل ومعلومات جديدة بس خلاص عجزنا عالمشي ما فب حيل
يسدن من السكن للكلية تعتبر رياضة ما يحتاج أزيد

من طرف **الرقم الصعب** 2011-09-13, 15:18

بصراااحة معلومات حلووووة

والمشي حركات
فوائد المشي 1315898221441

أنا تو وااااااجد توقفت عن المشي..

فوائد المشي 1315898147621

من طرف **طالبة علم** 2011-09-14, 13:54

معلومات حلوة حبيبتي
أنا واجد أريد أمشي بس ما ألقى حد يروح يمشي معي عشان كذا من فترة ما مشيت

من طرف **الآنسة منشن** 2011-09-16, 12:56

يعطيك العافية خويتي .

معلومات وفوائد حلوة بصراحة استفدت منها كثير

خيتو طالبه علم بس لا تبكي يمكن ف يوم من الأيام بمر عليش ونطلع نمشي سوا

خليك جاهزة

من طرف **قوت القلوب** 2011-09-18, 05:11

أما انا يوميا لازم امشي المشي الرياضه المفضله عندي اولا يعتبر رياضه وترفيه عن النفس تعرفوا سوالف وضحك بنيات وعاد ف ايام رمضان نزيد من المشي

واحلى شي لما تمشي ع البحر تحسي بإنتعاش وحيويه

من طرف **saada** 2011-09-29, 21:12

رياضة المشي جميلة جدا
تسلمي غاليتي على المعلومات القيمة

من طرف **البنفسج** 2011-10-02, 13:05

انا دومي عاجزة ابدا ما امشي حتى في البيت ما امشي

اخاف اخرف وانا عجوز

فوائد المشي 636450

من طرف **طالبة علم** 2011-10-02, 13:35

الآنسة منشن كتب:

يعطيك العافية خويتي .

معلومات وفوائد حلوة بصراحة استفدت منها كثير

خيتو طالبه علم بس لا تبكي يمكن ف يوم من الأيام بمر عليش ونطلع نمشي سوا

خليك جاهزة

منوشة من متى تو أنا أنتظرك عشان نروح نمشي
يا الله بسرعة متى بتمري علي فوائد المشي 22659

من طرف **صوت الفجر** 2011-10-12, 02:04

موضوع مفيد غاليتي
والحمدلله انا محافظة على هذي الرياضة
وأسأل الله الثبات
تقبلي تحياتي ومروري

فوائد المشي

فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي

رد: فوائد المشي