حفيدات النبي
تذكر إما ان نكون أو لا نكون
تذكر أن هذه الأمة تحتاج منا الكثير
فهل أنت مستعد أن تنضم معنا ,ونعيد نهضة أمتنا
شارك معنا في النهضة الكبرى
منتدى حفيدات النبي .. ينبغي أن يرضي النبي
أهلا بك عضوا متميزا أو زائرا جديدا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

حفيدات النبي
تذكر إما ان نكون أو لا نكون
تذكر أن هذه الأمة تحتاج منا الكثير
فهل أنت مستعد أن تنضم معنا ,ونعيد نهضة أمتنا
شارك معنا في النهضة الكبرى
منتدى حفيدات النبي .. ينبغي أن يرضي النبي
أهلا بك عضوا متميزا أو زائرا جديدا
حفيدات النبي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فوائد المشي

+5
الآنسة منشن
طالبة علم
الرقم الصعب
همسات
أمتي دافعي
9 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty فوائد المشي

مُساهمة من طرف أمتي دافعي 2011-09-12, 16:51

فوائد المشي

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم


وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي


خواتي وعاد المشي رياضة الحريم في عمان

عليكن بها
أمتي دافعي
أمتي دافعي
حفيدة متألقة بالإيمان
حفيدة متألقة بالإيمان

عدد الرسائل : 512
تاريخ التسجيل : 09/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف همسات 2011-09-13, 01:28

أيوه صحيح تراه أمتي دافعي ما شاء الله
ليل ونهار تمشي ما تليق الله يعين الحوش بس

موضوع جميل ومعلومات جديدة بس خلاص عجزنا عالمشي ما فب حيل
يسدن من السكن للكلية تعتبر رياضة ما يحتاج أزيد
همسات
همسات
حفيدة على خطى الحبيب
حفيدة على خطى الحبيب

عدد الرسائل : 1609
الموقع : في بحر الحياة
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف الرقم الصعب 2011-09-13, 15:18

بصراااحة معلومات حلووووة

والمشي حركات
فوائد المشي 1315898221441
أنا تو وااااااجد توقفت عن المشي..

فوائد المشي 1315898147621
الرقم الصعب
الرقم الصعب
حفيدة مشرفة
حفيدة مشرفة

عدد الرسائل : 2859
تاريخ التسجيل : 18/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف طالبة علم 2011-09-14, 13:54

معلومات حلوة حبيبتي
أنا واجد أريد أمشي بس ما ألقى حد يروح يمشي معيفوائد المشي 651285 عشان كذا من فترة ما مشيت
طالبة علم
طالبة علم
حفيدة مشرفة
حفيدة مشرفة

عدد الرسائل : 1809
تاريخ التسجيل : 18/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف الآنسة منشن 2011-09-16, 12:56


فوائد المشي 1316147977712

يعطيك العافية خويتي .

معلومات وفوائد حلوة بصراحة استفدت منها كثير

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

خيتو طالبه علم بس لا تبكي يمكن ف يوم من الأيام بمر عليش ونطلع نمشي سوا

خليك جاهزة lol!

فوائد المشي 1316147977712
الآنسة منشن
الآنسة منشن
الحفيدة المشرفة العامة
الحفيدة المشرفة العامة

عدد الرسائل : 6225
الموقع : ف معهدي(عند بيت جيرانا)
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
تعاليق : فوائد المشي 1332434129361




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف قوت القلوب 2011-09-18, 05:11

أما انا يوميا لازم امشي المشي الرياضه المفضله عندي اولا يعتبر رياضه وترفيه عن النفس تعرفوا سوالف وضحك بنيات وعاد ف ايام رمضان نزيد من المشي

واحلى شي لما تمشي ع البحر تحسي بإنتعاش وحيويه
قوت القلوب
قوت القلوب
حفيدة مشرفة
حفيدة مشرفة

عدد الرسائل : 1502
تاريخ التسجيل : 21/11/2009
تعاليق : فوائد المشي 1332434129361

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف saada 2011-09-29, 21:12

رياضة المشي جميلة جدا
تسلمي غاليتي على المعلومات القيمة
saada
saada
مديرة حفيدات النبي
مديرة حفيدات النبي

عدد الرسائل : 4086
الموقع : في عز الإسلام
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
تعاليق :



https://dara.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف البنفسج 2011-10-02, 13:05

انا دومي عاجزة ابدا ما امشي حتى في البيت ما امشي

اخاف اخرف وانا عجوز

فوائد المشي 636450
البنفسج
البنفسج
حفيدة نشيطة
حفيدة نشيطة

عدد الرسائل : 266
تاريخ التسجيل : 01/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف طالبة علم 2011-10-02, 13:35

الآنسة منشن كتب:

فوائد المشي 1316147977712

يعطيك العافية خويتي .

معلومات وفوائد حلوة بصراحة استفدت منها كثير

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

خيتو طالبه علم بس لا تبكي يمكن ف يوم من الأيام بمر عليش ونطلع نمشي سوا

خليك جاهزة lol!

فوائد المشي 1316147977712

منوشة من متى تو أنا أنتظرك عشان نروح نمشيفوائد المشي 437947
يا الله بسرعة متى بتمري عليفوائد المشي 22659
طالبة علم
طالبة علم
حفيدة مشرفة
حفيدة مشرفة

عدد الرسائل : 1809
تاريخ التسجيل : 18/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد المشي Empty رد: فوائد المشي

مُساهمة من طرف صوت الفجر 2011-10-12, 02:04

موضوع مفيد غاليتي
والحمدلله انا محافظة على هذي الرياضة
وأسأل الله الثبات
تقبلي تحياتي ومروري
صوت الفجر
صوت الفجر
حفيدة مشرفة
حفيدة مشرفة

عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى