قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
+7
saada
قطوف الخير
طالبة علم
الآنسة منشن
Maryam
همسات
صوت الفجر
11 مشترك
صفحة 1 من اصل 2
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
قرقرة البطن !! ماهي ؟ وما علاجها ؟
هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب
borborygmus
ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج .
من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعيةلعمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها. آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها.
لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.
ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها
أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .
( 1 ) امضغ طعامك على مهل :
كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .
( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :
تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها
( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .
( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :
التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .
( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :
قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن .:
هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب
borborygmus
ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج .
من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعيةلعمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها. آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها.
لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.
ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها
أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .
( 1 ) امضغ طعامك على مهل :
كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .
( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :
تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها
( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .
( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :
التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .
( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :
قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن .:
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
جميل أختي الغالية
وصدق رسولنا الكريم عندما قال في ما معناه ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه
بحيث نأكل باعتدال فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
موضوعك قيم دومني مفضوحة فالمحاضرات ولا يهمك بكل موز وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد
وصدق رسولنا الكريم عندما قال في ما معناه ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه
بحيث نأكل باعتدال فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
موضوعك قيم دومني مفضوحة فالمحاضرات ولا يهمك بكل موز وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد
همسات- حفيدة على خطى الحبيب
- عدد الرسائل : 1609
الموقع : في بحر الحياة
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
أشكرك غاليتي على المرور
وإن شاء الله ما رح يفضحك بطنك مرة ثانية
وبشرينا عااد
دمت في رعاية الله
وإن شاء الله ما رح يفضحك بطنك مرة ثانية
وبشرينا عااد
دمت في رعاية الله
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
صراحة هذه وحدها مشكلة..لا وبعد تسبب فضائح..الله يعين..طرح طيب
Maryam- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 1685
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
صوت الفجر كتب:أشكرك غاليتي على المرور
وإن شاء الله ما رح يفضحك بطنك مرة ثانية
وبشرينا عااد
دمت في رعاية الله
أتوصلك لبشارة عاد هذا إذا توفر موز فالسكن ماشاء الله واجد نجوع هناك
همسات- حفيدة على خطى الحبيب
- عدد الرسائل : 1609
الموقع : في بحر الحياة
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
Maryam كتب:صراحة هذه وحدها مشكلة..لا وبعد تسبب فضائح..الله يعين..طرح طيب
أشكر لك مرورك الطيب
والله يعين الجميع
بارك الله فيك
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
همسات كتب:صوت الفجر كتب:أشكرك غاليتي على المرور
وإن شاء الله ما رح يفضحك بطنك مرة ثانية
وبشرينا عااد
دمت في رعاية الله
أتوصلك لبشارة عاد هذا إذا توفر موز فالسكن ماشاء الله واجد نجوع هناك
الله يعينكم
الحفيدات مارح يقصرن بيعطينك كرتون موز
الحفيدات مارح يقصرن بيعطينك كرتون موز
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
صوت الفجر كتب:همسات كتب:صوت الفجر كتب:أشكرك غاليتي على المرور
وإن شاء الله ما رح يفضحك بطنك مرة ثانية
وبشرينا عااد
دمت في رعاية الله
أتوصلك لبشارة عاد هذا إذا توفر موز فالسكن ماشاء الله واجد نجوع هناك
الله يعينكم
الحفيدات مارح يقصرن بيعطينك كرتون موز
خلاص انتظر الموز اشتريلي إياه من دكان الحفيدات
همسات- حفيدة على خطى الحبيب
- عدد الرسائل : 1609
الموقع : في بحر الحياة
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
إن شاء الله بنسوي طلبية عشانك
ونقول لقوت تبيعك إياه ببلاش
تمااام
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
مشكوووورة ع الطرح المفيد ..
الحلوة صوت الفجر
عسى ما تكوني تعاني من القرقرة قدام الناس
الآنسة منشن- الحفيدة المشرفة العامة
- عدد الرسائل : 6225
الموقع : ف معهدي(عند بيت جيرانا)
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
تعاليق :
طالبة علم- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 1809
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
صوت الفجر كتب:
إن شاء الله بنسوي طلبية عشانك
ونقول لقوت تبيعك إياه ببلاش
تمااام
دااااام قوت فيها السالفة ما جاي يطلع من قدها شي ببلاش
بنموت جوووووووع
همسات- حفيدة على خطى الحبيب
- عدد الرسائل : 1609
الموقع : في بحر الحياة
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
بارك الله فيك أخية
أفدتينا وإنشاله راح نطبق نصائحك
في حالة حاجتنا إليها
أفدتينا وإنشاله راح نطبق نصائحك
في حالة حاجتنا إليها
قطوف الخير- حفيدة نشيطة
- عدد الرسائل : 151
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
راائع جدا معلومات قيمة وراائعة جدا
بارك الله فيك صوت
وأنا أحب الموز وأريد
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
الآنسة منشن كتب:
مشكوووورة ع الطرح المفيد ..
الحلوة صوت الفجر
عسى ما تكوني تعاني من القرقرة قدام الناس
لازم يعني هالسؤال
ما يستوي تمري بسلام على صفحتي
لازم يعني فضائح
أنا حاسه أنك أنت تعاني من هذي المشكلة
فلذلك هذا الموضوع مفيد حالك
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
طالبة علم كتب:
مالك حبيبتي؟؟
عسى ما شر؟؟
شكله هذي المشكلة واجد عندك
فلذلك تضحكي
صح؟؟
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
همسات كتب:صوت الفجر كتب:
إن شاء الله بنسوي طلبية عشانك
ونقول لقوت تبيعك إياه ببلاش
تمااام
دااااام قوت فيها السالفة ما جاي يطلع من قدها شي ببلاش
بنموت جوووووووع
له له لا تقولي عن قوت هيك
هي أدها وأدود
خلنا نجرب نطلبها
ونشوف ردة فعلها
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
قطوف الخير كتب:بارك الله فيك أخية
أفدتينا وإنشاله راح نطبق نصائحك
في حالة حاجتنا إليها
وبارك الله فيك المولى عزيزتي
أشكرك على مرورك العطر
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
saada كتب:
راائع جدا معلومات قيمة وراائعة جدا
بارك الله فيك صوت
وأنا أحب الموز وأريد
مرورك الأروع غاليتي
روحي عند قوت
تعطيك موز
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
أجمل ما في الموضوع هو أكل الموز
ومع الموز بعد اليوم ماشي تقرقيرة بطن
ومع الموز بعد اليوم ماشي تقرقيرة بطن
الرقم الصعب- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 2859
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
صدقش الحبة
أشكرك على مرورك العطر يا عسل
صوت الفجر- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
صوت الفجر كتب:
لازم يعني هالسؤال
ما يستوي تمري بسلام على صفحتي
لازم يعني فضائح
أنا حاسه أنك أنت تعاني من هذي المشكلة
فلذلك هذا الموضوع مفيد حالك
يعني أفهم من كلامك ...
شي أصوات بس ما حابه تجيبيها بصريح العبارة هههههه
ع العموم أنا عصافير بطني تزقزق لما أكون جوعانه
الآنسة منشن- الحفيدة المشرفة العامة
- عدد الرسائل : 6225
الموقع : ف معهدي(عند بيت جيرانا)
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
تعاليق :
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
سلمـــــــــــــــــــــــــت يــــــــــــــــــــــديك"
يعطيــــــــــــــــــــــــــك العافـــــــــــــــــــــــــــــة"
أعذب التحايا مني لــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك"
روح الإحساس- حفيدة رائعة
- عدد الرسائل : 78
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
صوت الفجر كتب:همسات كتب:صوت الفجر كتب:
إن شاء الله بنسوي طلبية عشانك
ونقول لقوت تبيعك إياه ببلاش
تمااام
زين قدمي طلبية للوحدة مالنا كلها
وبنشوف العمة قوت إذا توافق مع إني ما متفائلة
دااااام قوت فيها السالفة ما جاي يطلع من قدها شي ببلاش
بنموت جوووووووع
له له لا تقولي عن قوت هيك
هي أدها وأدود
خلنا نجرب نطلبها
ونشوف ردة فعلها
همسات- حفيدة على خطى الحبيب
- عدد الرسائل : 1609
الموقع : في بحر الحياة
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
رد: قرقرة البطن ( أسبابها و كيفيه التخلص منها )
موضوع طيب صوت الفجر
بصراحه نعاني من القرقره خاصه ف محاضرات الصبح فشله بيسمعونا الاوادم ههههه
اما همسات ولا يهمك هذا موز حالك ضميه حال السكن وكلي كل يوم واحد بس حافظي عليه عن يخيس
بصراحه نعاني من القرقره خاصه ف محاضرات الصبح فشله بيسمعونا الاوادم ههههه
اما همسات ولا يهمك هذا موز حالك ضميه حال السكن وكلي كل يوم واحد بس حافظي عليه عن يخيس
قوت القلوب- حفيدة مشرفة
- عدد الرسائل : 1502
تاريخ التسجيل : 21/11/2009
تعاليق :
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
مواضيع مماثلة
» خدمة قرآنية لنستفد منها
» كيف تعرفي رقم الصفحة التي يبدأ منها الجزء
» ما المشاهد التي تستفيد منها الأمة في رحلة الإسراء
» كيف تعرفي رقم الصفحة التي يبدأ منها الجزء
» ما المشاهد التي تستفيد منها الأمة في رحلة الإسراء
صفحة 1 من اصل 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى